Training / Mindfulness Meditation / Transformation
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Reading Time: < 1 minute1.- Trabaja en conocerte. 2.- Decide tu libertad. 3.- Ãbrete al amor. 4.- Deja fluir la risa. 5.- Aumenta tu capacidad de escuchar. 6.- Aprende a aprender con humildad. 7.- Sé cordial siempre. 8.- Ordena lo interno y lo externo. 9.- Transfórmate en un buen vendedor. 10.- Elige buenas compañias. 11.- Actualiza lo que sabes …
Reading Time: < 1 minuteCuando dirijo los deberÃas hacia mi mismo la consecuencia es la culpa, cuando lo dirijo hacia los demás genera ira y resentimiento, cuando es hacia la vida produce poca tolerancia o frustación. Elimina los “deberÃa”!
Reading Time: 4 minutesLa Maliciosa El viernes habÃamos realizado la excursión El Paular-Cotos. El sabado harÃamos la ascensión a la Maliciosa por la vertiente de Navacerrada. Calculamos el desnivel, 1.000 m. No es habitual en esta sierra de Guadarrama salvar desniveles tan altos. La silueta de la Maliciosa por esta vertiente siempre está presente cuando se toma la …
Reading Time: 2 minutesPaular-Cotos El viernes pasado nos plantábamos en el puerto de Cotos con la primera intención de subir a Peñalara. Pero una gran niebla cubrÃa las cumbres. Nadie sabÃa a ciencia cierta si mejorarÃa el panorama, teniendo en cuenta que eran ya la 1:30. Bajamos entonces al Paular y aparcamos en el desierto parking del area …