Training / Mindfulness Meditation / Transformation
El pasado 7 de Agosto estuve en la rueda de prensa realizada por la Viceconsejera de Cultura, Concha Guerra, el Director General de Patrimonio Histórico, José Luis MartÃnez Almeida y miembros de la dirección cientÃfica de las excavaciones que se están realizando en el Puerto de la FuenfrÃa. Nos saltamos todas las prohibiciones y subimos …
Itinerario: Cotos(1830 m)- Cabeza de Hierro Mayor (2380 m)- Cerro de ValdemartÃn- Loma del Noruego. Puerto de Cotos Duración: 5 h. Dificultad: Alta. Desnivel acumulado: 1000 m Cabezas de Hierro Y en Agosto aprovechando volvà por tercera vez a Cotos para realizar una excursión de mayor dificultad e inédita para mÃ. Javier que se habÃa …
El aire acondionado nos hace olvidar que estamos en verano. Y nos encontramos con la paradoja de tener que ir con una chaqueta a los lugares refrigerados. Y estos lugares son muchos. En una época en que se nos dice que estamos ante una crisis energética, nos inundan con anuncios ministeriales y gubernamentales sobre el …
Una semana después volvimos por Cotos. Esta vez el cielo despejado y el sol prometÃa “pegar” de lo lindo. La ruta elegida era otra: Cotos (1830 m)- Peña CÃtores (2180)- Hermana Menor (2268 m)- Cotos Duración: 3 h aprox. Dificultad: Baja Nos encontramos de nuevo en la Venta Marcelino. Los integrantes de esta excursión ibamos …
La ruta discurrió por el Parque Natural de Peñalara. Una ruta circular de unas 3 h a través senderos marcados por un sinfin de marcas, Gran recorrido, pequeño recorrido, rutas verdes y R. A la vuelta conseguimos un mÃnusculo folleto en la casa del Parque, del que otro dÃa haré un comentario. Me desperté en …
Callado es como se aprende a escuchar; escuchando es como se aprende a hablar; y hablando es como se aprende a callar. Diógenes. En: Las palabras que curan. Ãlex Rovira
Nadie en su lecho de muerte, proclama ¡ojalá hubiese trabajado más duro! “La perfecta cabrona en el trabajo” Elisabeth Hills
Si quieres relajarte, disfruta de la crisis. Ashleigh Brilliant. En: Las palabras que curan. Alex Rovira
Estar en contacto con los sentimientos, tanto los propios como los del otro, es para nosotros la tercera habilidad necesaria para la buena comunicación. El cuaderno de bitácora. Ferrán Ramón Cortés
Escuchar para descubrir, para conocer, para aprender. Escuchar sin miedo. Escuchar con atención es la segunda habilidad necesaria para una buena comunicación. El cuaderno de bitácora. Ferran Ramon-Cortés.