Me convertiré en Conector de Compasión. Estoy emocionada porque tengo la primera reunión el próximo 16 de agosto. La organización es Global Compassion Coalition. Conocí Global Compassion Coalition (GCC) cuando asistí a una entrevista de Action For Happiness (también seguidor) con el Dr Rick Hanson fundador de GCC. Desde entonces les sigo.
Pero, ¿qué es la compasión? La compasión es el siguiente paso de la empatía. La compasión es la conciencia del sufrimiento, el deseo de aliviarlo o evitarlo y la sabiduría para actuar en consecuencia1. La compasión es una ciencia1
Dr Kristin Neff is a reference researcher in self-compassion. Self-compassion is simply the process of turning compassion inward. We are kind and understanding rather than harshly self-critical when we fail, make mistakes or feel inadequate. We give ourselves support and encouragement rather than being cold and judgmental when challenges and difficulties arise in our lives.2 You can take a free course on her website
El tercer recurso que me encantaría recomendar es el libro electrónico gratuito llamado Taking Compassionate Action y Kristine Claghorn3 donde puedes aprender sobre la vinculación entre Compasión y Mindfulness.
References:
1 Gilbert, P. (2020). Compassion: From Its Evolution to a Psychotherapy. Frontiers in Psychology, 11, 586161. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.586161
